Meine Arbeit

Die Muster. Der Stress. Die Beziehung zu dir selbst.

Es gibt Phasen, in denen sich alles um den Körper dreht. Die Gedanken kreisen um Essen, um Gewicht, um die Frage, was andere wohl sehen. In Gesellschaft verhältst du dich anders als allein. Du kontrollierst, was du isst, wie viel, wann. Nicht weil es dir guttut. Sondern weil das Vertrauen in den eigenen Körper irgendwann verloren gegangen ist.

Manchmal zeigt sich das ganz anders: Der Körper reagiert mit Schmerzen oder Symptomen, für die kein Arzt eine Erklärung findet. Viele Frauen, die zu mir kommen, tragen das seit Jahren mit sich. Was dahintersteckt, hat selten mit dem Körper zu tun – und fast immer mit dem, was sie über sich selbst glauben.

Dein Wert hat nichts mit der Waage zu tun.

Und nichts damit, wie andere dich sehen. Das zu glauben, braucht mehr als einen guten Vorsatz.

Ich begleite Frauen, die genug vom Funktionieren haben – ohne Diät-Regeln, ohne Verbote, ohne Kalorienzählen. Das sind die Bereiche, in denen wir zusammen arbeiten:

Emotionsregulation & Stressbewältigung

Wenn die innere Anspannung im Alltag die Belastungsgrenze überschreitet, schaltet das logische Denken ab. Wir erarbeiten funktionale Stresstoleranz-Skills, damit Essen nicht länger das einzige Ventil bleibt, um Frustration oder Einsamkeit herunterzuregeln.

Umgang mit Stigma & Selbststigmatisierung

Gesellschaftliche Abwertung hinterlässt Spuren und führt oft zu einer tief verinnerlichten, negativen Selbstsicht. Wir arbeiten daran, diese Vorurteile von deiner eigenen Wahrheit zu trennen und deine Selbstwirksamkeit im Alltag wieder zu stärken.

Körperbildarbeit & Wahrnehmung

Wenn die Verbindung zum eigenen Körper durch jahrelangen Kampf verloren gegangen ist, helfe ich dir durch Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, die Entfremdung schrittweise abzubauen.

Kognitive Umstrukturierung & Anteilsarbeit

Wir spüren starre „Alles-oder-nichts“-Denkmuster auf. Du lernst, den inneren, perfektionistischen Kritiker zu entmachten und stattdessen eine fürsorgliche, gesunde Struktur im Alltag zu verankern.

Das psychotherapeutische Sicherheitsnetz (Rechtlicher Hinweis)

Der primäre Fokus meiner Arbeit liegt auf der lösungsorientierten Begleitung im Coaching-Format. Als staatlich überprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie besitze ich jedoch das klinische Fachwissen, psychische Störungsbilder sicher zu erkennen. Sollte sich in unserer Zusammenarbeit zeigen, dass dein Leiden den Grad einer ausgeprägten psychischen Begleiterkrankung (F-Diagnose nach ICD-10, wie z.B. eine klinische Essstörung, eine depressive Symptomatik oder Angststörungen) erfüllt, steht dir mein therapeutisches Sicherheitsnetz zur Verfügung. In diesem Fall kann nach sorgfältiger diagnostischer Abklärung und expliziter vertraglicher Vereinbarung fließend in eine psychotherapeutische Intervention gewechselt oder gezielt an Fachärzte weitergeleitet werden, wenn eine medizinische Abklärung notwendig ist.

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Du bist ein Mann und liest trotzdem mit? Ich begleite in Einzelfällen auch Männer – melde dich gerne direkt.