von Radostina Niestroj | Okt. 16, 2026 | Blog
Es gibt Sätze, die hat irgendwann jemand zu dir gesagt, und sie sind nie wieder weggegangen. Vielleicht war es eine Bemerkung in der Umkleide, vielleicht ein Blick im Restaurant, als du dir den Nachtisch bestellt hast. Gewichtsstigma beginnt fast immer draußen bei...
von Radostina Niestroj | Sep. 6, 2026 | Blog
Innere Anteile: Wer in dir entscheidet beim Essen Abends um halb zehn stehst du vor dem Kühlschrank und weißt genau, dass du keinen Hunger hast. Du machst ihn trotzdem auf. Am nächsten Morgen ist dann diese Stimme da, die sagt: reiß dich zusammen, was ist denn so...
von Radostina Niestroj | Sep. 2, 2026 | Blog
Warum nehme ich nicht ab trotz wenig essen? Ich höre eine Version davon fast jede Woche. Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich kaum noch was esse. Die Frauen, die mir das sagen, schämen sich meistens dabei, als müssten sie sich dafür rechtfertigen, als hätten sie...
von Radostina Niestroj | Aug. 24, 2026 | Blog
Stress und Gewicht: Wenn Funktionieren zur Falle wird Es gab eine Phase in meinem Leben, da war ich stolz darauf, wie viel ich geschafft habe. Morgens um sechs aufgestanden, Kinder versorgt, gearbeitet, eingekauft, gekocht, abends noch Sport reingedrückt, und wenn...
von Radostina Niestroj | Aug. 23, 2026 | Blog
Jojo-Effekt: Warum dein Körper das Gewicht zurückholt Ich habe den Jojo-Kreislauf so oft durchgemacht, dass ich irgendwann aufgehört habe zu zählen. Abnehmen, zunehmen, abnehmen, noch mehr zunehmen. Jedes Mal mit der Überzeugung, dass es diesmal anders wird, dass ich...
von Radostina Niestroj | Aug. 21, 2026 | Blog
Warum dein Körper festhält und was er dir damit sagen will Ich hatte eine Klientin, die hat mir in der ersten Sitzung gesagt, sie versteht sich selbst nicht mehr. Sie macht alles richtig. Sie isst normal, sie bewegt sich, sie achtet auf sich. Und trotzdem bleibt das...
von Radostina Niestroj | Aug. 20, 2026 | Blog
Was dein Nervensystem mit deinem Gewicht zu tun hat Ich habe jahrelang gedacht, mein Körper arbeitet gegen mich. Dass irgendetwas mit mir nicht stimmt, dass ich einfach nicht genug Disziplin habe, dass alle anderen es hinkriegen und ich halt nicht. Ich habe Diäten...
